Оцените Ваши неудобства в связи с военно-санкционными событиями в России, Беларуси, Украине?

Не сильно чувствуется
Все стало хуже
Просто ужасно

Статистика голосований

Проект, он же виртуальный клуб, создан для поддержки
и сочетания Швеции и Русскоязычных...
Тематическая группа: 15. Медицина и здоровье
reply
idag Subject ID: 14373 Обновлена: 14:25 28 марта 2024 г.     Создана: 18 сентября 2023 г. Тематическая группа Медицина и здоровье Просмотров658
Метод профессора Владимира Сафонова
"Управление биочасами"
В спокойной обстановке расслабиться и мысленно воспроизвести моменты и ситуации какого- нибудь дня из своего давнего прошлого..
Лучше делать это перед сном. Отправляя в кору головного мозга приятные мысли, позволяет дать своему бессознательному, т.наз . подсознанию, задачу поработать ночью так, чтобы утром было полное ощущение здоровья и бодрости.
Так можно управлять своими биологическими часами, которые находятся внутри нас.
Метод помогает добиться наилучшего состояния организма , укрепить здоровье и даже будет способствовать омоложению..
Метод проверен самим профессором и его знакомыми и друзьями.
Например, вспомнить чудесный день10-летней давности, когда на душе было по-настоящему хорошо.
Важен порядок воспоминания этого дня.
Все детали вспоминать момент за моментом, час за часом, постепенно, настойчиво и терпеливо. Чем больше вспомнится, тем лучший результат получится.
Вспоминать только все приятные моменты и , главное, ощущать то своё состояние блаженства, которое можно назвать счастливыми.
Поворот стрелки биологических часов к наилучшему состоянию организма - это и есть хороший результат.
Пребывая в этом состоянии, организм получает заряд энергии, который сравним с приёмом допинга спортсменом, но зато акое пребывание в счастливом прошлом состоянии совершенно безвредно.

Профессор Сафонов рекомендовал людям, получившим серьёзную травму, выполнять упр.-е, которое практиковал спортсмен Валерий Брумель после травмы, которая приковала его к постели.
Спортсмен предсавлял мысленно, как он выполнял прыжки, будучи здоровым. Это помогло ему быстро стать на ноги и вернуться в спорт.

Ещё одно простое упр., рекомендованное профессором, - упр-я , данные нам природой, - ЗЕВОТА И ПОТЯГИВАНИЕ, которые лучше выполнять перед сном и после пробуждения.
Это снимает напряжения с мышц лица и мышц всего тела, а также способстаует выработке энергии для всего тела и улучшает тонус, придаёт бодрость.
В течение дня практиковать вибрации тела, что тоже поднимает тонус.
Темы форума:
Секреты долголетия
https://sweden4rus.nu/forum/viewm...
Народная медицина
https://sweden4rus.nu/forum/viewm...
Советы красоты
https://sweden4rus.nu/forum/viewm...

Медицина и здоровье - ссылки на темы форума.
https://sweden4rus.nu/forum/viewm...


Отредактировано модератором 18 февраля 2024 г.


Поиск в форуме > В текущей теме:
Ограничение по длине искомого слова - не менее 3 символов.

Поиск в форуме осуществляется по Темам и Ответам. Если какой-либо из постингов содержит текст Вашего запроса, то он отображается в числе найденых.

Ищутся совпадения с указанным Вами текстом, а не слова в различных формах.

Например: "можно и мне рассказать шведский нецензурный анекдот с лингвистической целью?".

Чтобы найти эту фразу, Ваш запрос должен быть копией любого из ее участков: шведский нецензурный, шведский не, дский нецензур, цензур, и т.д.

Если Вы введете нецензурно, или шведская цензура, то найдете что-нибудь другое, но ни эту фразу.

Расширенный поиск Показать / спрятать расширенный поиск по шведским объявлениям
Имя автора: Если имя не найдено - игнорируется.
Искать только темах если не выделен, то в темах и ответах
Искать только в теле постинга если не выделен, то в заголовке и теле постинга
Тематическая группа: Поиск только в выбранной тематической группе.

Дополнительный поиск:
  в новом окне

  в новом окне

Новые ответы вверху, Старые - внизу.
reply Показать адрес ссылки на этот ответ.

For idag: For Evaa: Метод управления биочасами. И другие техники.

Evaa Subject ID: 557642 14:25 28 марта 2024 г.
idag:> Можно обращаться и к самой Вселенной с какими-либо благими просьбами.

Делать своему мозгу запрос .
Например. Я хочу знать ответ на этот вопрос ...
Записать вопрос.
Записать приходящие ответы
Ответ в виде мысли может прийти чуть позже.
Важно писать ручкой, потому что мозг связан с механическими движениями. Точно так же мелкая моторика (движение пальцев) развивает мозг ребёнка.

То, что мы не осознаем, - намного больше того, что мы осознаём.
Техника И. Хакамада.

запрос своему мозгу:
- Что там у тебя есть посерьезнее, обида мне не нравится.
Из др. темы: https://sweden4rus.nu/forum/viewm...

Отредактировано автором: 28 марта 2024 г.

reply Показать адрес ссылки на этот ответ.

For idag: Методы и Техники оздоровления

RomanKartsev Subject ID: 557639 11:07 26 марта 2024 г.
Есть разные способы и методики. Но, что касается, психологического здоровья, то тут можно порассуждать. Все мы разные, со своими задатками и талантами, недостатками и жизненным опытом.
мне удалось понять, как выстраивать отношения с людьми, если хочешь, чтобы они помогали, и при этом оставаться самим собой.
Объявления в спец раздел, пожалуйста.

Отредактировано модератором 26 марта 2024 г.

reply Показать адрес ссылки на этот ответ.

For idag: Методы и Техники оздоровления

Ljubasha Subject ID: 557638 00:00 26 марта 2024 г.
Простое упр. , благоприятно воздействующее на сердце. При выполнении прорабатываются плечевые мышцы, улучшающие кровоток к головному мозгу, икроножные мышцы и рефлекторные точки на ладонях.

Делать 3 хлопка ладонями (внизу туловища, пеоед собой и вверху над головой), при этом на каждый хлопок - выдох и одовременно - резкое опускание с носков на пятки.
Повторять выполнение в течение 15 мин, каждый день, подобрать для себя подходящий ритм.
(Из Инст., упр. от доктора dom_lekary)
reply Показать адрес ссылки на этот ответ.

For idag: Методы и Техники оздоровления

idag Subject ID: 557588 17:15 28 февраля 2024 г.
idag:> Визуализация

В продолжение.
При визуализации воображаемая и сознательно принимаемая нами за истину картинка, отпечатывается в сознании, а потом реализуется.

Это было доказано Гансом Селье, канадским врачом и биологом с мировым именем.  Учёный продемонстрировал, что мозг, не делает различия между воображаемыми картинками и состояниями, вызываемыми реальными ситуациями, т.е.
мозг не разделяет происходящее в воображении и тем, что происходит в реальности, - в мозге выделяются одинаковые химические вещества и в случае, если что-то происходит реально, и в случае, если это происходит в воображении. Мозгу не важно, переживаем мы реально событие или представляем его в воображении - в обоих случаях мозг отдаёт сигналы телу с помощью спец. химических веществ - нейромедиаторов, в мозге создаются новые нейронные связи, которые позволяют мыслить и действовать по-новому.

Эдмунд Якобсон, ам. учёный, провел эксперимент и обнаружил, что когда человек представляет себя бегущим, то его мышцы, ответственные за бег, немного сокращаются.
одни и те же нервные окончания одинаково стимулируются как при воображаемом беге , так и при настоящем беге.
На этом принципе работают идеомоторные тренировки.

https://www.facebook.com/share/v/...
reply Показать адрес ссылки на этот ответ.

For idag: Методы и Техники оздоровления

idag Subject ID: 557587 17:11 28 февраля 2024 г.
Визуализация, вера в силу мысли, позитивные и жизнеутверждающие установки и др.подобные методы дают хорошие результаты.
Визуализация - это картинка, которую мы видим на своём "внутреннем экране", подключая к этому своё воображение (мысленное представление).
Примеры.
Никола Тесла подчёркивал, что все свои открытия и избретения заранее видел на воображаемом внутреннем экране.

Владел этим и ит. художник , учёный и музыкант Леонардо да Винчи, который разработал собственную методику, и доказал, что рисование в разы увеличивает способности к визуализации.

Великий Гёте, когда ему нужно было решить серьёзные мировоззренческие вопросы, визуализировал себе воображаемых собеседников , с которыми обсуждал эти вопросы и находил верные решения.

Актёр Джон Керри как-то выписал себе игрушечный чек на 10 миллионов долларов за оказанные им актёрские услуги, датировал чек на 10 лет вперёд и хранил его в своём бумажнике. Через 10 лет ему предложили роль в новом фильме и сообщили, что его гонорар составит 10 млн долларов.
Актёр не только записывал на бумаге свои цели, но и предствлял в воображении все этапы их достижения.

Джо Деспенза был сбит автомобилем и получил травмы, которые невозможно было вылечить без имплантов. Повреждённый позвоночник он решил лечить с помощью силы мысли. Тренировки и визуализации в течение 9 месяцев помогли ему стать на ноги.

Отредактировано автором: 28 февраля 2024 г.

reply Показать адрес ссылки на этот ответ.

For Evaa: For idag: Метод управления биочасами. И другие техники.

Anjutochkaja Subject ID: 557371 21:28 24 ноября 2023 г.
Evaa:> если возникает проблема и я не знаю, как её решить, я прошу помощи у своего подсознания.

+1
Когда произносишь проблему вслух или записываешь её на бумаге, то приходит понимание, что всё довольно просто решается, и тогда быстро приходит решение проблемы.

Перед сном написать письмо своему Ангелу хранителю с просьбой дать совет - помочь ( конкретно, в чём), и затем поблагодарить за подсказку, которая обязательно придёт.

А ещё , писать "неотправленные " письма своим обидчикам .
Написать ПРОЩАЮ и Благодарю
за полученный жизненный урок...
А Вселенную попросить направлять все мысли и действия во благо себе и своему окружению. Заранее поблагодарить её.
Как ни странно, но это действенно :-)

reply Показать адрес ссылки на этот ответ.

For idag: Метод управления биочасами. И другие техники.

Oleg1989 Subject ID: 557340 11:50 13 ноября 2023 г.
Мне очень помогла медитация как метод борьбы с тревожностью. Сначала думал, что это переоцененная практика, но уже спустя неделю ощутил, что я могу перебороть приступ тревоги. Теперь регулярно медитирую по разным программам: настраиваюсь на предстоящий день, медитирую в течение рабочего дня для улучшения продуктивности, перед сном
reply Показать адрес ссылки на этот ответ.

For Evaa: For idag: Метод управления биочасами. И другие техники.

idag Subject ID: 557335 22:58 11 ноября 2023 г.
Evaa:> прошу помощи у своего подсознания

Можно обращаться и к самой Вселенной с какими-либо благими просьбами.
Примерно так :
- Добрые Силы Вселенной, услышьте меня, пожалуйста.
Мне нужна ВАША подсказка, я сама не справляюсь.
Пожалуйста, направьте мои мысли, намерения в нужное русло ( а дальше описать ситуацию словами или записать её).
Спрашивать:
- Добрые Силы Вселенной, какое следующее действие мне нужно предпринять? (подсказка приходит в виде к-л знаков)

Заканчивать просьбы примерно так:
- Удивите меня тем, что ВЫ слышите меня, - я хочу ощущать ВАШУ реакцию = поддержку в нужное для меня время.
Благодарю ВАС!
(Из ролика Антона Мажирина, слушала в Ютубе)
Интересно попробовать :-)
reply Показать адрес ссылки на этот ответ.

For idag: Метод управления биочасами. И другие техники.

Evaa Subject ID: 557330 16:48 23 октября 2023 г.
С недавних пор, если возникает проблема и я не знаю, как её решить, я прошу помощи у своего подсознания, так и говорю:
"Дорогое подсознание! Я передаю тебе эту проблему (...). Я знаю, что ты подскажешь мне, как с ней лучше справиться. Свой ответ передай , пожалуйста, в мой сознательный разум. Договорились! Благодарю! "
:-) Помогает!

Уильям Джеймс :
"В нашем подсознании скрыта сила, способная перевернуть мир" .

Я так понимаю, что с подсознанием нужна тесная , т.е доверительная связь. :-)

И ещё о подсознании:
"Подсознание помогает человеку, направляя его деятельность. Через интуицию, сны, ощущения и предчувствия оно подсказывает нам необходимые идеи и решения."
"Мы можем умышленно закрепить в своем подсознании план, мысль или чувство, которые хотели бы материализовать".
https://www.nodus.ua/tsentr/nauka...
reply Показать адрес ссылки на этот ответ.

For SlavaP: For idag: Метод управления своими био часами

Evaa Subject ID: 557305 18:51 24 сентября 2023 г.
SlavaP:> Такое состояние - цель медитативных практик, они помогают быстрее войти в состояние, когда ничто не мешает, когда комфортно и спокойно.

Это понятн, медитация хорошА! Но как входить в неё и выходить, этому надо учиться. медитируют некоторые в любое свободное время, всего 10-15 минут. и можно восстановить свою энергию.. Надо пробовать ..
reply Показать адрес ссылки на этот ответ.

For idag: Метод управления своими био часами

SlavaP Subject ID: 557304 16:10 24 сентября 2023 г.
Наш мозг можно ввести в особое состояние, при котором запускается процесс улучшения физического состояния, когда мозг не воспринимает внешних сигналов и
человек при этом ничего себе не внушает, он уходит в себя. Организм начинает слушать себя и всё "чинить". В этом состоянии включаются механизмы саморегуляции и самооздоровления.
Вход в это спокойное и безмятежное состояние не быстрый. Так, если мозг не натренирован, чтобы входить в это состояние, то ему понадобится 20 -25 мин., чтобы это состояние им овладело. Но это стОит того, т.к. потом организм ответит на те вопросы, которые человек задаст себе. Такое состояние - цель медитативных практик, они помогают быстрее войти в состояние, когда ничто не мешает, когда комфортно и спокойно.
Нейрофизиолог Алексей Ситников называет это состояние "дефолтным". Это неуправляемое состояние, но если получится в него окунуться = провалиться в полное спокойствие, то это даст сильный терапевтический эффект.
(из ролика Алексея Ситникова)

Вот бы этому научиться! :-)

Отредактировано автором: 24 сентября 2023 г.

reply Показать адрес ссылки на этот ответ.

For idag: Метод управления своими био часами

Evaa Subject ID: 557303 22:09 20 сентября 2023 г.
idag:> Метод помогает добиться наилучшего состояния организма , укрепить здоровье и даже будет способствовать омоложению..

И фраза "Я люблю тебя" имеет волшебную силу -
исцеляет, улучшает любые отношения, помогает смотреть глазами любви даже на свой лишний вес или на проблемного соседа и т.п.
С повторением этой фразы излучается энергия любви, которая распространяется не только на окружающих, но и на человека, произносящего её.
В этой фразе заключена сила, благодарность, нежность, свет, красота.
А всего лишь надо, сконцентрироваться на мысли, связанной с кем-то или чем-то, и
произнести в уме или вслух - "Я люблю тебя". Умываясь, говорить эти слова воде, поливая растения - цветам, ... В любой момент можно найти кому или чему адресовать эти слова, тем самым, облагораживая и себя. Или чаще говорить эти слова самой Вселенной.
Не думать об эффективности, просто довериться процессу, зная, что эта фраза благотворна сама по себе.
Метод кажется неправдоподобным, но можно ведь попробовать и понаблюдать, что из этого выйдет.
Об этой технике говорится в книге
"Жизнь без ограничений. Секретная гавайская система приобретения здоровья, богатства, любви и счастья" гавайского целителя, доктора Хью Лина и писателя Джо Витале, который является и автором мировых бестселлеров "Ключ" и "Секрет притяжения"

reply Показать адрес ссылки на этот ответ.

For idag: Метод управления своими био часами

Evaa Subject ID: 557302 22:06 20 сентября 2023 г.
idag :>Все детали вспоминать момент за моментом, час за часом, постепенно, настойчиво и терпеливо.

Скажу, что это не просто, если представить хороший день далёкой давности -)

idag:> Вспоминать только все приятные моменты и , главное, ощущать то своё состояние блаженства, которое можно назвать счастливыми.

Это сделать проще простого :-)

idag:> Пребывая в этом состоянии, организм получает заряд энергии, который сравним с приёмом допинга спортсменом, но зато такое пребывание в счастливом прошлом состоянии совершенно безвредно.

Оказывается не только безвредно, но может даже повернуть время вспять :-)

Ответить

В данный момент, вы не вошли на Пальму под своим именем, поэтому добавление ответов Вам не доступно.

Вход

Имя или Е-майл:
Пароль:
Запомнить меня на этом компьютере (автологин)
Включение чекита позволит Пальме записать информацию в кукисы текущего компьютера и узнавать Вас при последующем входе. Вы не будете тратить время на периодический ввод пароля, однако другой человек, севший за этот компьютер, откроет Пальму под Вашим именем.
Рекомендуем использовать этот параметр только на лично Вашем компьютере.

Забыли пароль?
Регистрация нового пользователя
på svenska
Русско-Шведский словарь для мобильного телефона и планшета. 115 тыс слов
Информация о дополнительных объявлениях на Шведской Пальме

В Стокгольме:

17:11 16 апреля 2024 г.

Курсы валют:

1 EUR = 11,502 SEK
1 RUB = 0,132 SEK
1 USD = 10,791 SEK

Рейтинг@Mail.ru


Шведская Пальма © 2002 - 2024