.. 4 день не курю... полёт напряжённый.(.. но успокаивает что утренний аромат уже исчез))
ПОДЕЛИТЕСЬ КТО БРОСИЛ КУРИТЬ? СВОИМИ ОЩУЩЕНИЯМИ... КАК ЭТО ВООБЩЕ УДАЛОСЬ???... а тот кто никогда не курил тем более должны написать о своём отношение к курящим... Конечно, есть множество форумов на других порталах... но тут мы уже заочно знакомы все. поэтому будет намного легче внимать ближнему)) поддержим друг друга?...tack tack tack! Пусть эта тема поможет всем желающим покончить с этой мерзкой зависимостью. 31 мая - ежегодный День борьбы с курением. - Всемирный день без табака. Бросить курить без лекарств https://sweden4rus.nu/forum/viewm... Темы форума: Лёгкий способ бросить пить https://www.sweden4rus.nu/forum/v... Алкоголизм, наркомания. Помощь больным https://www.sweden4rus.nu/forum/v... Как похудеть https://sweden4rus.nu/forum/viewm... Солярий. Вред или польза? https://sweden4rus.nu/forum/viewm... Загар https://sweden4rus.nu/forum/viewm... Совет врача https://sweden4rus.nu/forum/viewm... Народная медицина https://sweden4rus.nu/forum/viewm... Здоровье https://sweden4rus.nu/forum/viewm... Медицина и здоровье - ссылки на темы форума. https://sweden4rus.nu/forum/viewm... Отредактировано модератором 15 ноября 2025 г. |
For guly: Курить - здоровью вредить
Здравствуйте! Как Ваши успехи? Уже избавились от привычки к курению, надеюсь?
For LiraL: For skorochki: For Alla_A: Бросить курить без лекарств
После того, как бросил курить с помощью жевания, еще месяц с собой пачку носил, вдруг захочется, думаю, пожую...Так и раздал потом просящим закурить. И несколько лет еще выпивал после этого, так все курят, а я нет! Неохота! Потом и пить неинтересно стало, не выпиваю совсем. Спасибо всем!
For skorochki: For Alla_A: Бросить курить без лекарств
skorochki:> с трех пачек в день в 2013-м году и с тех пор не имел никаких позывов к этому!
Тяга курить не возвращается у вас 12 лет. Вы герой! Мой родственник тоже курил много-много лет и как-то, закурив сигарету, бросил её в урну, за ней всю пачку с намерением, что больше ни одной. Ему и воля не понадобилась, только желание и ТВЁРДОЕ решение! Не курит уже 5 лет. Отредактировано автором: 21 ноября 2025 г. 
For Alla_A: For skorochki: Бросить курить без лекарств
Спасибо за поддержку! Я закончил курить с трех пачек в день в 2013-м году и с тех пор не имел никаких позывов к этому! Главное, захотеть избавиться от этой привычки!
For skorochki: Бросить курить без лекарств
skorochki:> Вы можете забыть случайно о своем твердом решении отказаться от курения, поэтому можно вечером написать себе записку: «Лучше жевать, чем курить!!!»
У вас получилось, и у других, кто захочет , тоже получится! Вы всё подробно расписали. А что, раньше ведь жевали табак для подавления аппетита или в качестве лекарства, закладывали в рот и получали какой-то эффект. 
Бросить курить без лекарств
Сообщение перенесено модератором
Советы и методы, как легко и быстро, без всякой оплаты бросить курить. Во-первых, сначала нужно действительно захотеть избавиться навсегда от такой вредной, отвратительной привычки, как курение табака, сигарет, папирос, трубки. Во-вторых, нужно понять, что это не просто привычка курить, а самая настоящая наркомания! Следовательно, на время бросания табакокурения нужен источник никотина, для замены табачного дыма! Всякие никотиновые пластыри и жевательные резинки — это замечательно! Но цены на это! Я извиняюсь! Я решил, что подобное можно вылечить подобным! Зачем покупать никотиновый пластырь или жевательную резинку?! Лекарство у нас всегда в кармане! Пока, по крайней мере, не выкидывайте сигареты! Захотел курить? Отломил половину или четверть сигареты и закинул ее в рот! Жевать сильно не требуется, просто размачиваем слюной и через пару минут выплюнуть эту жвачку, слюну никотиносодержащую оставить пока во рту. Глотать сам табак не рекомендую - стошнит моментально! Слюной с никотином достаточно просто пополоскать ротовую полость. Можно сделать малюсенький глоток и остальное выплюнуть. Организм свою дозу никотина получил и на некоторое время успокоится. Вкус табака при жевании мерзопакостен! И это есть хорошо - к такому Вы вряд ли привыкнете! Бросать курить лучше именно в полдень, в любой день! Осознанно выкурить последнюю сигарету за полчаса или пятнадцать минут до полудня. В двенадцать часов дня жуем половинку сигареты. В следующий позыв к курению опять зажевываем сигаретку! И так до тех пор, пока спать не ляжете! На следующее утро обычно курить сразу неохота, но Вы можете забыть случайно о своем твердом решении отказаться от курения, поэтому можно вечером написать себе записку: «Лучше жевать, чем курить!!!» Изжуете сигарет или папирос Вы не больше, чем выкуривали раньше. Вреда от жевания табака тоже будет меньше, да и легкие постоянно очищаются от смол и никотина. В организме есть железа, которая у некурящего постоянно вырабатывает никотин в малых дозах, у курильщиков она атрофирована, но жива! В последующие дни жевания потребуется все меньше и меньше, это начинает работать Ваша личная никотиновырабатывающая микрофабрика, за 21 день она обычно полностью восстанавливается, и Вы уже и не вспомните, зачем Вы курили. Лишь ночами будут сниться иногда такие сны, где Вы курите, но и там, во сне, многие вспоминают, что они же не курят! И выбрасывают сигарету, либо просыпаются в радостном изумлении - Я НЕ КУРЮ! УРА! Обычно хватает двух трех дней, чтобы пропала потребность в курении, соответственно, жевать эту мерзость Вам надо будет все реже и реже, затем совсем не потребуется! В какой-то из дней Вы почувствуете экстаз, поймав себя на мысли, что все! Я бросил курить навсегда! Многие даже плачут навзрыд от такого ощущения счастья! И помните, что нельзя делать ни одной затяжки! Лучше сжуйте лишнего табака и пусть Вас стошнит! Маленькое отступление - откажитесь минимум на месяц от употребления алкоголя! Во время выпивки контроль теряется и Вы решите что от одной сигареты ничего не случится! Это самообман! Потом, в дальнейшем, Вы можете пожевать сигарету, если вдруг захочется покурить. Скажи нет наркомании табакокурения! 
For Roger99: For Alla_A: For odium: For Evaa: For guly: Курить - здоровью вредить
Roger99:> 10 лет назад не было столько побочных эффектов.
В вашей ссылке много предупреждений, что средство подходит не всем. 10 лет назад вы покупали CHAMPIX по рецепту, значит, принимали его под наблюдением врача . Хорошо, что избавились от пагубной зависимости. 
For Alla_A: For Roger99: For odium: For Evaa: For guly: Курить - здоровью вредить
Alla_A:> Без консультации с врачом принимать опасно.
10 лет назад не было столько побочных эффектов. Покупается только по рецепту. //Roger 
For Roger99: For odium: For Evaa: For guly: Курить - здоровью вредить
Roger99:> Бросил курить 10 лет назад за 2 недели без последствий.
В вашей ссылке всё о CHAMPIX подробно расписано - как использовать, как хранить и какие бывают побочные эффекты. Это хорошо. Roger99:> Советую всем. Вам повезло, что обошлись без серьезных побочных симптомов. Конечно, все лекарства не без побочки. Но в вашей ссылке говорится, что у людей, которые пытались бросить курить с помощью CHAMPIX: были : судороги, инсульт, сердечный приступ, суицидальные мысли, потеря контакта с реальностью и неспособность ясно мыслить (психоз), изменения в мышлении или поведении (такие как агрессия и ненормальное поведение), были и тяжелые кожные реакции, включая мультиформную эритему (тип сыпи), а также синдром Стивенса-Джонсона (серьезное заболевание с волдырями на коже, во рту, вокруг глаз или гениталий) и тяжелые аллергические реакции, включая ангионевротический отек (отек лица, рта или горла). А это серьёзно. Без консультации с врачом принимать опасно. 
For odium: For Evaa: For guly: Курить - здоровью вредить
odium:> Просто так взять и бросить с помощью силы воли - это.
odium:> только для тех, у кого зависимость не особо сильная. https://www.fass.se/LIF/product?u... Бросил курить 10 лет назад за 2 недели без последствий. Советую всем. //Roger 
For guly: Курить - здоровью вредить
31 мая - ежегодный День борьбы с курением. Всемирный день без табака – это международная акция по борьбе с курением.
Швеция претендует на звание самой некурящей страны. (см. ссылку на гл. стр. Пальмы) "В этом году ВОЗ подсчитала, что наибольших успехов в этом похвальном деле добилась Швеция, где доля курильщиков старше 15 лет снизилась до 5,6%, сообщает AP News.. Борьба с курением – едва ли не единственное, что в мире поставлено действительно хорошо. Так, в Испании производителей сигарет обяжут платить за уборку окурков, в Новой Зеландии приняли закон, по которому нельзя продавать табачную продукцию людям, родившимся после 2009 года, а французский горнолыжный курорт Ле Же стал первым в Европе, полностью запретившим курение на всей своей территории." 
For guly: Курить - здоровью вредить
odium:> Но главное - желание, конечно.
Желание есть. Но не всем удаётся. Хорошую ссылку дали, спасибо! Если пластыри не помогут, то можно попробовать комбинированное лечение леденцом + пластырем. Подробно всё расписано. Вам помогли только пластыри, они тоже разные бывают, в аптеке подскажут, конечно, какие лучше. odium:> Через полтора месяца, примерно, я навсегда избавился от зависимости от табака (после почти 20 лет непрерывного курения, когда последние несколько лет выкуривал по две пачки сигарет в день). Прекрасно, что у вас после пластырей тяга к курению безвозвратно исчезла! 
For Evaa: For odium: For guly: Курить - здоровью вредить
Evaa:> Что за пластыри?
https://nicotinell.se/produkter.h... Evaa:> Очень нужно хорошему человеку, тоже не получается никак. Просто так взять и бросить с помощью силы воли - это. наверное. только для тех, у кого зависимость не особо сильная. Все люди разные и, наверное, определенные способы и методы борьбы с зависимостью - сугубо индивидуальные. Мой совет - поговорить со специалистом, с тем же лечащим врачом. Но главное - желание, конечно. 
For odium: For guly: Курить - здоровью вредить
odium:> Под "радикально" я подразумеваю мой случай, когда я принял решение и обратился за помощью к специалистам (в аптеку) и мне посоветовали пластыри и они реально помогли.
Классно! Что за пластыри? Как ими пользоваться? Очень нужно хорошему человеку, тоже не получается никак. 
For guly: Курить - здоровью вредить
guly:> .. 4 день не курю...
Guly, а как сейчас, по прошествии нескольких лет, удалось полностью избавиться от никотиновой зависимости? По наблюдениям за моими курящими друзьями, никто из тех, кто радикально не пробовал бросить курить, не смог избавиться от этой зависимости. Под "радикально" я подразумеваю мой случай, когда я принял решение и обратился за помощью к специалистам (в аптеку) и мне посоветовали пластыри и они реально помогли. Через полтора месяца, примерно, я навсегда избавился от зависимости от табака (после почти 20 лет непрерывного курения, когда последние несколько лет выкуривал по две пачки сигарет в день). А те, кто пытались избавиться от курения путем уменьшения количества сигарет в день, путем перехода на снюс и потом на электронные сигареты, в конечном итоге стали использовать все эти варианты одновременно - и курят и "снюсят" и электронят( 
For guly: Курить - здоровью вредить
guly:> ПОДЕЛИТЕСЬ КТО БРОСИЛ КУРИТЬ?
Важно понять, что я и мой ум это не одно и то же. Ум в голове предлагает программу, которая есть в голове, - т.е. покурить, а Я есть тот, кто это слышит, и у меня есть варианты, согласиться или ОТКАЗАТЬ. У меня цель - не курить, значит , я знаю, что я ОТКАЗЫВАЮ уму, чтобы побыстрее завершить программу, которую предлагает ум. Если появляется желание: вот бы сейчас сигарету., с разу задать вопрос: - А кто это говорит? Это же не я говорю, это говорит мой ум, чтобы впихнуть в меня свою программу. НЕТ, мой ум, СТОП. Я не хочу! У меня есть СИЛА ОТКАЗАТЬ тебе. Я говорю тебе: - Я эту программу ЗАВЕРШАЮ! Отдыхай! Давай, до свидания! - это аналогично тому, чтобы отказать к-ниб дяде Васе, сказав, нет , дядя, я не хочу, я спешу, не задерживай меня! Отдыхай! Но дядя Вася тот ещё "друг", чем больше его отталкиваешь, тем навясчивее он становится. В какой-то момент он засовывает тебе сигарету, так и ум захочет настоять на своём... Главное - НЕ ВИНИТЬ себя и не показывать уму слабоссть, что испугался и сдался... Просто скажи: - Хорошо, бывает, люди падают и поднимаются. Я упал, я встаю, собираюсь с силами и иду дальше удовлетворённый. Решение должно быть ТВЁРДЫМ, как сталь. Скажи : - Я Освобождаюсь! Я СВОБОДЕН ! Помни, что сложно первые 2 дня, Потом 2 недели полегче, но будет ещё колбасить. НО ВАЖНО ПОНЯТЬ, что ты станешь сильнее и тебя не будет тянуть. Главное, первые дни держать дистанцию между умом и собой. Вопрошать себе постоянно: - Кто так думает? Кому это нужно? Это нужно уму, не мне. Я не хочу этого делать. Я завершаю эту программу. Точка. Отредактировано автором: 2 апреля 2023 г. 
For MaRRyLapa: For guly: Курить - здоровью вредить
MaRRyLapa:> 4 дня - не срок...
Да Гуля с 23 декабря ..13 года стопиццот раз поди уже успела бросить. Каких только глупостей не наделаешь перед Рождеством. 
For guly: Курить - здоровью вредить
4 дня - не срок.... Да и потом только сила воли вам поможет! Кстати, я никогда не курила, хотя вокруг меня курильщиков хоть отбавляй. Отношусь к ним спокойно - это выбор каждого!
For nyEn: For guly: Курить - здоровью вредить
nyEn:> "Двумя главными причинами ранней смерти являются курение и низкая физическая активность, к такому выводу пришли шведские медики.
Энто просто швецкия медики сексам мало занимаюца. Кады секс, то для здоровья и выпить и пакурить чиста не мешает. Уже скока лет практикую - никакого вреда для смерти. 
For guly: Курить - здоровью вредить
"Двумя главными причинами ранней смерти являются курение и низкая физическая активность, к такому выводу пришли шведские медики."
https://news.rambler.ru/health/34... |
В данный момент, вы не вошли на Пальму под своим именем, поэтому добавление ответов Вам не доступно.
В Стокгольме:
07:52 13 декабря 2025 г.
